Ratgeber
Wie der BMI berechnet wird, welche Gewichtskategorien die WHO unterscheidet, was Körperfett und Taille-Hüfte zusätzlich verraten und wo der BMI an seine Grenzen stößt. Sechs Ratgeber, redaktionell geprüft, mit nachvollziehbaren Quellen. Keine medizinische Beratung.
Grundlagen
BMI berechnen mit Formel: So funktioniert der Body-Mass-Index
BMI berechnen leicht gemacht: Formel, Rechenbeispiel mit echten Zahlen, Einheiten und Geschichte des Body-Mass-Index. Verständlich erklärt, mit Tabelle.
Von Mateusz Viola · Zuletzt geprüft 08.06.2026 · Lesezeit ca. 9 Min.
Praxis
BMI-Tabelle und Kategorien: Werte richtig einordnen
BMI-Tabelle nach WHO mit allen Grenzen: Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht, Adipositas. Plus Gewichtsspannen pro Körpergröße zum Ablesen.
Von Mateusz Viola · Zuletzt geprüft 08.06.2026 · Lesezeit ca. 9 Min.
Einordnung
BMI bei Kindern, Alter und Geschlecht richtig einordnen
Warum feste BMI-Grenzen bei Kindern nicht passen, wie Perzentilkurven funktionieren und was Alter und Geschlecht für den Body-Mass-Index bedeuten.
Von Jan-Tristan Rudat · Zuletzt geprüft 08.06.2026 · Lesezeit ca. 9 Min.
Methoden
BMI, Körperfett und Taille-Hüfte: was wirklich zählt
Warum der BMI allein zu grob ist und wie WHtR, Bauchumfang, WHR und Körperfett-Messung das Bild ergänzen. Mit Vergleichstabelle und Beispiel.
Von Jan-Tristan Rudat · Zuletzt geprüft 08.06.2026 · Lesezeit ca. 9 Min.
Einordnung
Grenzen des BMI: was die einzelne Zahl nicht erfasst
Der BMI ist ein Richtwert, keine Diagnose. Was er bei Muskeln, Fettverteilung, Alter und Ethnie übersieht und wann er trotzdem sinnvoll ist.
Von Eike-Christian Ramcke · Zuletzt geprüft 08.06.2026 · Lesezeit ca. 9 Min.
Gesundheit
Gewicht und Gesundheit: Risiken sachlich eingeordnet
Wie Gewicht mit Herz-Kreislauf und Diabetes zusammenhängt, warum Untergewicht eigene Risiken birgt und warum Gewohnheiten mehr zählen als eine Zahl.
Von Eike-Christian Ramcke · Zuletzt geprüft 08.06.2026 · Lesezeit ca. 9 Min.